的良好饮食作息习惯的基础上,每天单独抽出两个小时的时间,集中锻炼自己的集中力和记忆力。
抑郁症患者不同于大众想象中的,仅仅是情绪低落。伴随着几乎无起伏的阴郁情绪,抑郁症患者的记忆力和注意力都会呈现出不同程度的衰退,并且对外出和社交等需要与他人交流的活动丧失兴致。
林零属于恶化到重度抑郁症,正在逐渐向轻症恢复的患者,所以也需要把康复训练的重心放在这一方面。
从脑电图室走出来,林零把报告单大致扫了眼,之后就走进了王大夫的诊室,脸上的欣喜藏不住。
“王大夫您看,”久病成医,林零都可以一眼看出,自己的报告结果比住院之前改善了不少,“这个脑电图的测试结果,是不是基本上够得上出院的标准啦?”
王大夫还是找出他标志性的老花镜戴上,把脑电图的测试结果细细阅读过,也点点头表示认可,“的确,所以这一周我交给你的任务,你一定要好好地完成。”
“好的,我记住啦。”林零继续坐在诊室里听了王大夫的叮嘱,直到把出院阶段需要注意的各个事项也提前确认了,才和坐在她身边旁听的管津文一同离开王大夫的诊室。
“那接下来,我就负责帮你训练注意力和记忆力,然后你就好好配合。”管津文抬起手,揉了揉林零的头发。
“好啊。”林零当即干脆地答应。
不过,这康复训练实际操作起来,可并没有林零预想中的那样容易。
在林零第五次不由自主的发呆的时候,管津文用手指轻轻点着她的额头,林零猛地打了一个激灵。
“这才不到半小时,”管津文扶额,“你今天的目标是集中注意力一个小时,现在坚持了一半时间不到,你已经失败五次了。”
“不要打击我的自信好不好,拜托你。”被说中了,林零自然是有些心虚。谁会喜欢被打击自信呢?
她是个写手,靠一双能拿笔能打字的手吃饭的人。无论是写新媒体文稿还是写小说,都需要她在写作期间时刻集中注意力。
如果不着意恢复集中注意力的能力,她就只能像刚刚开始工作那样,容易走神,凭借着条件反射般的文感码字;或者是不断地给自己灌咖啡或茶吊着精神,致使病情恶化。或者最糟糕的情况,是她住院期间写小说的时候,每天能够完成的字数并不多,写一小段就不得不停下来休息。长时间地集中注意力,林零时不时地会感到头痛或者耳鸣。
集中注意力的能力,她必须从零开始锻炼。只有保证她能够长时间地集中注意力,才能确保她可以在不伤害自己身体健康的前提下,恢复工作。
“来,我们尝试找一件需要集中注意力的事情做。”管津文找出一本书,“读书,这个你应该不太容易倦的
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