秋天的早晨，霜露凝结。
枯黄的叶脉上，露珠刚要滴落，就被干燥的秋风吹散到空中。
一缕剑风打过，叶片震颤，边缘被打出细小的缺口。
罗恩收起长剑，长出一口气。
他早早就来到训练场，练了三遍【寒风十字剑】。
【寒风十字剑：稀有品质，1级（20/100）】
熟练度从15点增长到20点。
只练了三遍，就增长5点，是很正常的。
熟练度的增长，不是均匀平滑的，而跟练习者的水平有关。
如果动作不标准，甚至错误，无论练多少遍，都不会增加熟练度。
而如果动作正确连贯，对技能有很深入的理解，熟练度会增长得很快。
早晨，刚刚结束高质量的睡眠，罗恩的精神饱满，状态良好，所以练习的效率也很高。
埃布尔看到罗恩训练的样子，脸上露出笑容。
他拍着手，走到近前，称赞道：“如果男爵知道你现在的表现，肯定会很高兴。”
话刚出口，埃布尔想到男爵的现状，表情变得肃穆。
话锋一转，又说道：“你的进步很明显，但在发力技巧上，还是有所欠缺。”
埃布尔提起剑，再次展示一遍进阶剑术。
不过这次，他没有打出“寒风十字”，而是将进阶技巧，融入到基础剑术当中。
弓步平抹，虚步架剑，回身下刺……
同样的招数，但打出了不一样的威势。
“十字斩击，是集结了力量和技巧的杀招，平时训练的话，你使用基础剑招，效果更好。”
“将发力技巧，融入到基础当中，能让你的感悟更深。”
在埃布尔的指导下，罗恩尝试着，将进阶技巧，融入到基础剑术当中。
确实，就如对方所说，这种训练方式更有效。
熟练度的增长变快了。
这样下去，估计一周多的时间，【寒风十字剑】就能升到2级。
结束了上午的训练，罗恩稍作休息，便去餐厅吃饭。
他吃了很多，大概有常人三倍的分量。
不仅仅是因为上午运动消耗较大，还因为埃布尔的劝导。
下午要学习【冰岚呼吸法】，需要提前储备能量。
“准备好了吗？”埃布尔站在罗恩面前，沉声问道。
“准备好了！”罗恩点点头。
“接下来，我会将‘生命气息’渡入你的体内，带你体验【冰岚呼吸法】的节奏，不要抗拒，用心体会。”
“我知道的，埃布尔叔叔，赶快开始吧！”罗恩催促一声，闭上了眼睛。
关于【冰岚呼吸法】的注意事项，埃布尔说了很多遍，罗恩的耳朵，都要听出茧子了。
所谓的骑士呼吸法，并没有想象中那么美好。
成为骑士的门槛很高，需要拥有天分，需要身体素质超出常人。
因为呼吸法，本质上是对身体的刺激。
正面效果很明显，激发出生命气息。
但负面效果，同样不容忽视
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